Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Berkeley analizó el comportamiento de 15.000 universitarios mientras se conectaban a los sistemas informáticos estudiantiles. Al comparar las horas de actividad con el desempeño académico, los investigadores encontraron evidencias de que el ritmo circadiano tiene un impacto decisivo en el rendimiento de los estudiantes.
El estudio encontró que la mayoría de los estudiantes sufren el efecto del “jet lag social”, una condición donde nuestros tiempos de máxima atención y alerta están en fuera de sincronía con nuestra rutina. Los tipos de estudiantes más vulnerables son aquellos con patrones de “noctámbulos”, ya que son incapaces de rendir eficientemente durante el día. Del mismo modo, aquellos calificados como “pájaros madrugadores” pueden sufrir al tomar clases al final de la tarde. Sin importar en qué categoría nos encontremos, el estudio ha demostrado que la mayoría está fuera de sincronía con los horarios de clase.
Además, en lugar de sugerir recetas mágicas como “ir a dormir más temprano”, el estudio recomienda trabajar en individualizar la educación, para sacarle provecho a la hora del día en la que el estudiante pueda poner más atención.
Estrategias y Hábitos de Estudio Efectivas para el Éxito Universitario
Durante nuestros cursos hemos discutido el proceso de aprendizaje como una actividad multifactorial, en la que influyen las horas de sueño, nuestros maestros, la calidad de los materiales, la biología de nuestro cerebro, la alimentación, e incluso factores efectivos. Esta semana, compartimos un artículo sobre el trabajo de la especialista en educación María Marta Zapata, directora del Centro de Enriquecimiento del Potencial de Aprendizaje (Mendoza, Argentina), en la que nos da a conocer estrategias para integrar los factores intervinientes en el proceso de educación para superar obstáculos en el aprendizaje y lograr nuestras metas académicas.
Libros de la Semana
Esta semana traemos varias recomendaciones interesantes:
- Claves para el Éxito Universitario, de María Marta Zapata. Este texto presenta estrategias para potenciar el rendimiento académico de los estudiantes universitarios, con un enfoque práctico para integrar elementos de crecimiento personal y de éxito profesional.
- Los relojes de tu vida: Descubre cuál es el ritmo biológico y cómo mejorar tu bienestar, de Marta Garaulet. Un libro que explica usando un lenguaje sencillo los mecanismos de los “relojes de nuestra vida”, y cómo utilizarlos a nuestro favor para ser más organizados y eficientes, disfrutando a la vez de una salud plena.
- ¡Recuérdalo!: Los nombres de las personas que conoces, todas tus contraseñas, dónde dejaste tus llaves, y todo aquello que tiendes a olvidar (en inglés). Un texto en preventa del 4 veces campeón de memoria Nelson Dellis, que será lanzado en Septiembre. Al leer una copia de preventa, Barb opinó que “es el mejor libro sobre memoria que hemos leído”. Y es que además de incluir los tips usuales para recordar listas y números, el libro nos provee estrategias para recordar información útil para la vida cotidiana, como por ejemplo dónde estacionamos, algo importante que se nos ocurra en el medio de la noche, o donde dejamos la cartera (lo cual ocurre a Barb muy a menudo).
El Podcast “On the Grit” de Barb
Únete a Rigel Patterson y Barb en un fascinante podcast sobre el aprendizaje y los retos que las personas enfrentan al cambiar de carreras. Barb comenta historias sobre las personas que han perseguido proyectos a largo plazo, cuando sus pasados daban pistas sobre lo que ellos podían ser buenos.
Resultados de la Encuesta sobre Contenido en Inglés en «Aprendiendo a Aprender»
La encuesta elaborada hace varias semanas a nuestros estudiantes de “Aprendiendo a Aprender” (basada en 200 respuestas) reveló que el 57 % de los participantes presenta algunas dificultades al tratar con material de referencia en idioma inglés. Además, el 50 % manifestó que tienen un dominio intermedio – avanzado del idioma, pero el tomar cursos que no están en Español genera una carga adicional, y deben invertir más tiempo del estimado. 73 % manifiesta utilizar algún tipo de herramienta de traducción (como Google Translate), y 33 % es usuario de material auditivo en inglés.
Adicionalmente, al manejar la interacción en los foros en nuestro idioma nativo incrementa la motivación en participar. Otros estudiantes valoran ciertos contenidos en inglés para poder practicar el idioma. Toda esta información nos servirá para optimizar nuestras comunicaciones y planificar nuevas estrategias !
¡Muchas gracias a todos por su participación!
Eso es todo por esta semana, ¡que tengas un feliz fin de semana en “Aprendiendo a Aprender”!
Orlando, Barb, Terry y todo el equipo de “Aprendiendo a Aprender”
Obtén el texto recomendado del curso “Abre tu mente a los números”
Nuevo libro de Barb (en inglés): “Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All Your Time Studying; A Guide for Kids and Teens”
