Tareas Simultáneas y el “Efecto Zeigarnik”, Libros y MOOCs de la Semana

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Una de las habilidades básicas de sobrevivencia para los profesionales del siglo XXI es la capacidad de ejecutar varias tareas o proyectos en simultáneo, conocida en inglés como “multitasking”. El ejemplo clásico sobre multitasking que nos viene a la mente es el de caminar y mascar chicle a la vez, y también la advertencia de no conducir y usar el móvil al mismo tiempo.

En efecto, nuestro “ancho de banda” cerebral se reduce en la medida que asignamos más tareas en simultáneo a nuestro cerebro. Si bien creemos que ejecutar varias tareas al mismo tiempo es más productivo, en realidad estamos forzando a nuestro cerebro a cambiar el foco muchas veces y esta carga resulta en un pobre desempeño en las tareas individuales. Esta fue la conclusión de un estudio de UCLA en 2006, en donde se asoció el “multitasking” con una pérdida de flexibilidad en el desempeño cognitivo.

Estos resultados cobran importancia en el mundo moderno, pues estamos constantemente bombardeados de distracciones y elementos que reclaman nuestra atención. Desde aplicaciones al alcance de nuestro bolsillo a la constante preocupación por e-mails y llamadas, nuestro subconsciente nos recuerda continuamente que estas tareas necesitan atención. Un buen modelo para explicar este comportamiento es asumir que cada tarea que iniciamos y no concluimos es un lazo mental abierto, y las recordamos más fácilmente que aquellas tareas ya concluidas. Esta teoría es conocida como el “Efecto Zeigarnik”, así llamada en honor a la psicóloga que estudió este comportamiento: Bluma Zeigarnik.

Afortunadamente, la solución a este problema la encontramos en varias de las herramientas aprendidas durante nuestro curso. Básicamente, la receta es asignar espacios de tiempo dedicados para cada actividad por separado (y es buena idea también usar la técnica del pomodoro para ejecutar estas actividades).

Libros de la Semana

Del autor del bestseller “El Monje que Vendió su Ferrari”, Robin Sharma, recomendamos la obra “Audaz, productivo y feliz: una guía para conseguir objetivos increíbles y dominar tu vida personal y profesional”. Este libro ofrece propuestas prácticas para contribuir a cambios rápidos en nuestros hábitos diarios para alcanzar nuestro máximo potencial.

También recomendamos una obra recién publicada del autor Tim Ferriss (en inglés): “Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers”. Este libro se ha convertido en un bestseller en el área de negocios y productividad, en donde el autor entrevista a más de 200 personalidades destacadas en alguna especialidad, ya sea atletas, celebridades o artistas. El autor hace un estudio del estilo de vida de estas personalidades y pone sobre la mesa preguntas interesantes, que a veces resultan tan obvias que no pensamos en hacerlas.

MOOCs de la Semana

Retomando el tema de las presentaciones orales, encontramos un MOOC de la universidad de Washington dedicado al estudio de técnicas de presentaciones orales específicas: “Introduction to Public Speaking“. De hecho, este tema es desarrollado con más profundidad en la especialización: “Become an Excellent Public Speaker”. Un tema que sin duda es una excelente adición a nuestro inventario personal de habilidades.

Además, queremos agradecer la participación a todos aquellos que manifestaron interés en convertirse en mentores de nuestro curso “Aprendiendo a Aprender”. Estamos en la fase final de revisión de las aplicaciones y conoceremos los resultados muy pronto.

Eso es todo por esta semana. ¡Que tengan feliz fin de semana en “Aprendiendo a Aprender”!

Orlando Trejo

(y Barb, Terry y todo el equipo de “Aprendiendo a Aprender”)

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